早餐的重要作用直接體現(xiàn)在腸胃上，由于早晨腸胃活躍再加上胃酸的較多分泌，早餐在這時(shí)就顯得尤為重要。早餐的食用不僅可以對(duì)腸胃的蠕動(dòng)有進(jìn)一步的促進(jìn)作用，加快排泄物代謝，對(duì)美容養(yǎng)顏大有裨益;而且食物有效的綜合了部分的胃酸，達(dá)到養(yǎng)胃的效果。每天都不吃早餐人會(huì)怎么樣？
不吃早餐的危害有哪些？
早餐的重要性對(duì)于本身腸胃就不好的人來(lái)說(shuō)是不言而喻的，不吃可能導(dǎo)致胃痛，腸胃病的進(jìn)一步惡化。對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)，由于不吃早飯可能就要等到中午才有食物可供腸胃消化，這樣一來(lái)本來(lái)就較多分泌的胃酸，可能對(duì)胃造成損傷，從而引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。
不吃早餐還可能影響大腦，使得注意力難以集中，反應(yīng)能力也因此下降，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)工作的效率低下。因?yàn)榇竽X的運(yùn)轉(zhuǎn)需要葡萄糖作為能源，而食用早餐是一天中最開(kāi)始的葡萄糖提供途徑，其重要程度也是不能忽視的。
不吃早餐大大提高了患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，正常食用早餐，腹中的食物刺激膽汁的分泌，膽固醇的濃度就會(huì)大大稀釋并且隨著膽汁排出;相反，在不食用早餐的情況下，膽汁分泌不夠，膽固醇飽和度高，日復(fù)一日，結(jié)石也就慢慢地形成了。
不吃早餐就是埋在心血管里的定時(shí)炸彈。由于一夜的不曾進(jìn)食與飲水，不僅血液的容量減少了，而且血液的黏稠度也提高了，長(zhǎng)期下來(lái)，易造成血管堵塞，而引發(fā)心絞痛、心肌梗塞等心血管疾病。
