現(xiàn)在社會的肥胖率是很高的,主要是因為現(xiàn)代人不注意身體的養(yǎng)護(hù),經(jīng)常有饑一頓飽一頓的飲食習(xí)慣,食物的種類也是多以辛辣、重口味食物為主,還不愛運動,所以就容易發(fā)胖。
出現(xiàn)肥胖后,不僅僅是形象上受損,對健康也會造成一些影響,所以越來越多的人,加入減肥的大軍,尤其是女性朋友,一直在減肥的路上,不斷的前行,她們會通過不同的方法,達(dá)到減肥的效果。
減肥的種類有很多,現(xiàn)代人經(jīng)常都是吃減肥產(chǎn)品、節(jié)食減肥之類的,還有一些人會學(xué)習(xí)古人的方法,采用辟谷減肥法,那辟谷減肥法有效果嗎,堅持做的人,后來怎么樣了?一起來看看。
堅持辟谷法減肥的人,后來怎么樣了?
辟谷減肥法,就是不吃五谷雜糧,這種方法類似于現(xiàn)代的節(jié)食減肥,它是連續(xù)幾天或者是半個月,都不吃東西,有一些人可能只喝水,或者是吃一點水果、蔬菜之類的。
長時間不吃東西,肯定會瘦下來的,畢竟身體中沒有食物的進(jìn)入,瘦身效果會很快。不過一旦這種方法停止,恢復(fù)正常飲食時,身體反彈就很快。若是一直堅持辟谷法,對身體的損害也是很大的。
經(jīng)常不吃東西,體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)減少,各個器官會因此出現(xiàn)能力下降的情況,特別是肝臟這個部位,當(dāng)心脂肪肝出現(xiàn),可不要覺得只有肥胖人群才會出現(xiàn)脂肪肝,很多瘦人也會出現(xiàn)。
太長時間不吃東西,導(dǎo)致肝臟的能力減退,代謝血脂以及血糖的能力不足,導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積在肝臟中,出現(xiàn)脂肪肝的幾率就會加大。