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- 工作壓力、老年人身體機(jī)能下降等很多因素都會(huì)引起人們睡眠質(zhì)量的下降，如果人體不能夠保證充足的睡眠，不僅對(duì)身體有危害，對(duì)于第二天的工作也有很大的影響。那么我們?cè)撊绾?/DD>
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- 隨著年齡不斷的增加，人的身體分泌得褪黑素也會(huì)日益的減少，最直接的表現(xiàn)就是影響睡眠質(zhì)量，睡眠系統(tǒng)的失調(diào)是人類衰老的重要標(biāo)志之一。那么我們到底怎么樣改善睡眠質(zhì)量呢?
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- 現(xiàn)在的很多人的生活方式很不規(guī)律，很多人都是夜貓子，晚上不睡覺(jué)，白天起不來(lái)。這樣時(shí)間長(zhǎng)了，想正常睡覺(jué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡不著了，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。今天小編給大家介紹一款安神
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- 現(xiàn)在很多人特別是老年人的睡眠質(zhì)量很不好，很多人會(huì)出現(xiàn)失眠，一直睡不著覺(jué)，在床上翻來(lái)覆去。還有人多夢(mèng)，夜里面經(jīng)常做夢(mèng)，還會(huì)從夢(mèng)中醒來(lái)，嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量。下面小編
