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- 粗糧谷物因其豐富的膳食纖維、微量元素和植物化合物而被推崇為健康飲食的重要組成部分。它們中的蛋白質(zhì)含量確實比細糧更高，對于一般人群來說，這是一個營養(yǎng)上的優(yōu)勢。
- [飲食] 這種常見的谷物養(yǎng)生功效可大了 你了解多少
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- [谷類] 全谷物健康益處多 如何吃營養(yǎng)助長壽
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