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- 有很多水腫型體質(zhì)的人，就會(huì)經(jīng)常遇到身體各處水腫的問題，身體水腫的話，不僅看起來會(huì)比較臃腫，而且從根源來說，還是體質(zhì)的問題，怎么改變這種問題，就是要經(jīng)常進(jìn)行鍛煉了
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 瑜伽音樂的選擇和注意事項(xiàng)
- 一般在瑜伽館去練習(xí)瑜伽的時(shí)候，瑜伽老師都會(huì)在一邊放一些音樂，來提升學(xué)員們進(jìn)入狀態(tài)的速度，大家都知道音樂是人類的心靈湯藥，很多人都喜歡聽歌，那么練習(xí)瑜伽的時(shí)候，陪
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 瑜伽服挑選以及正確的穿法
- 瑜伽作為一種古老的健身運(yùn)動(dòng)，在現(xiàn)代的社會(huì)越來越流行，從最初幾個(gè)人的練習(xí)，當(dāng)時(shí)還被很多人當(dāng)做異類，但是現(xiàn)在卻已經(jīng)走在了時(shí)尚的最前沿，很多時(shí)尚男女都會(huì)去選擇練習(xí)瑜伽
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 瑜伽基礎(chǔ)姿勢拜日式練習(xí)
- 一個(gè)正常身體健康的人，每天的狀態(tài)應(yīng)該都是很良好的，新陳代謝正常，頭腦靈活，身體柔韌增加，總之就說每天充滿了活力，但是現(xiàn)實(shí)卻并不是這樣，現(xiàn)在亞健康困擾著很多人，很
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 提高免疫力的變形英雄式
- 隨著現(xiàn)在人們的生活條件越變越好，可是生病的人好像越來越多了，這是為什么呢，其實(shí)還是因?yàn)楝F(xiàn)在的生活環(huán)境，與工作節(jié)奏，隨著越來越快的時(shí)代發(fā)展，人們的精神生活反而越來
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 緩解背部僵硬的瑜伽教程
- 對于現(xiàn)在很多在都市工作的人群來說，由于每天的工作都是經(jīng)常面對著電腦，這樣長期下來，很容易就會(huì)對頸椎胸椎以及腰椎等部位產(chǎn)生傷害，輕點(diǎn)的話，就是覺得背部肌肉比較僵硬
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 排毒塑形瑜伽教程
- 一般來說手部，背部還有腰部的贅肉是非常難減的，這是為什么呢，因?yàn)槠綍r(shí)這幾個(gè)地方都是不太容易運(yùn)動(dòng)到，又是比較容易聚集脂肪的部位，所以一定加強(qiáng)平時(shí)的鍛煉，并且盡量少
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽幫你排解負(fù)面情緒
- 瑜伽不僅僅是身體的運(yùn)動(dòng)，也是調(diào)節(jié)內(nèi)心平衡的方式之一。練瑜伽前，深呼吸的同時(shí)開始冥想，把精神集中到一個(gè)地方，使自己進(jìn)入完全集中的狀態(tài)。身體輕輕移動(dòng)時(shí)學(xué)會(huì)消除消極想
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 五分鐘的清晨瑜伽操
- 一日之計(jì)在于晨，早上對于活躍人體各個(gè)系統(tǒng)以及細(xì)胞是非常重要的，所以很多人都喜歡選擇晨練，這個(gè)時(shí)候鍛煉身體，效果是非常的好的，所以一定要抓住這個(gè)黃金時(shí)間段來進(jìn)行鍛
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 練習(xí)瑜伽之前必須了解
- 如果要體驗(yàn)瑜伽所帶來的改變，那么，請不要把它當(dāng)做普通的運(yùn)動(dòng)，在你初識瑜伽、準(zhǔn)備要進(jìn)入瑜伽的世界時(shí)，多做一些心理準(zhǔn)備，這將幫助你更深刻地體驗(yàn)到瑜伽改善你體能之外的
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽幫你打造迷人氣質(zhì)
- 氣質(zhì)這種東西是能夠陪伴女人一生的東西，并且不會(huì)隨著時(shí)間的流失而消逝，反而會(huì)隨著時(shí)間的增加而增值，就是這么一個(gè)神奇的東西，一個(gè)有氣質(zhì)的女人，即便是外表不夠出色，也
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 美國超模們的塑身瑜伽
- 很多人減肥的時(shí)候，往往都只注重一個(gè)部位，而忽略了其他部位的均衡，其實(shí)一個(gè)真正的好身材是看起來全身都比較協(xié)調(diào)的，所以說最好是建議通過不斷地變換動(dòng)作，把時(shí)間段分開，
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 超有效的瘦腿瘦腰瑜伽
- 腰部和腿部是公認(rèn)的比較容易聚集脂肪，卻也相對來說是比較難減的，但是很多女性卻也經(jīng)常會(huì)遇到這些部位的問題，因?yàn)榻?jīng)常坐著工作，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，脂肪反而越積越多。
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 五式瑜伽讓你輕松瘦腿
- 對于很多的愛美女性來說，粗壯的大腿，以及小腿，是非常讓人苦惱的，影響到自身美觀的同時(shí)，還影響心情，并且時(shí)間長了還會(huì)讓人變得沒有自信心，一雙美麗修長的雙腿，是每個(gè)
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 瘦腹瘦手臂的瑜伽練習(xí)
- 大家都知道每當(dāng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，其實(shí)最重要的就是運(yùn)動(dòng)之前的熱身訓(xùn)練，還有運(yùn)動(dòng)之后的拉伸訓(xùn)練，熱身時(shí)為了給后續(xù)的運(yùn)動(dòng)起到一個(gè)更好的鋪墊作用，防止因?yàn)椴簧鞫鴮?dǎo)致的受傷，運(yùn)
