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[瑜伽視頻] 晚上練習(xí)瑜伽 兩種方式幫你換發(fā)青春活力
1、山式功效提升體態(tài)、強(qiáng)健大腿、膝蓋和腳踝、加強(qiáng)腹部和臀部、緩解坐骨神經(jīng)痛、消除平足。人們很少去關(guān)注正確的站立姿勢(shì)。一些人在站立時(shí)，身體重量完全放在一條腿上，或
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