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[瑜伽視頻] 睡前養(yǎng)生瑜伽 四式瑜伽動(dòng)作幫你修身養(yǎng)性
睡前瑜伽四式瑜伽動(dòng)作幫你修身養(yǎng)性脊柱扭動(dòng)式功效：可以很快消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛;在扭轉(zhuǎn)中，可讓頸部肌肉、肝脾得到強(qiáng)健，有效緩解肩頸的疲勞，糾正駝背、
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