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[運動養(yǎng)生] 怎么運動護(hù)腰最有效
　　通過高抬腿、兩頭翹、平板支撐、廣播體操等運動方式可以一定程度鍛煉腰部力量，從而達(dá)到護(hù)腰效果。
[運動養(yǎng)生] 怎么運動護(hù)腰最有效
通過高抬腿、兩頭翹、平板支撐、廣播體操等運動方式可以一定程度鍛煉腰部力量，從而達(dá)到護(hù)腰效果。怎么運動護(hù)腰最有效?問題解答：在運動的項目選擇方面，朋友們可能根據(jù)自
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