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[運(yùn)動養(yǎng)生] 愛美女性如何健康運(yùn)動
愛美女性可適當(dāng)做中小負(fù)荷抗阻力練習(xí)，使肌肉保持緊張，主要做有氧運(yùn)動，小負(fù)荷抗阻訓(xùn)練可以擺脫女性對于運(yùn)動長肌肉的煩惱，追求氣質(zhì)的女性可適當(dāng)做伸展性運(yùn)動。愛美女性如
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