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[運(yùn)動養(yǎng)生] 如何進(jìn)行安全性的高強(qiáng)度運(yùn)動
老年人不適合高強(qiáng)度運(yùn)動，對于中年人更有利于健康，但要以安全為主，若平時很少運(yùn)動，突然一次高強(qiáng)度運(yùn)動對人體會有傷害。如何進(jìn)行安全性的高強(qiáng)度運(yùn)動?陸阿明：運(yùn)動的目的
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