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[健身常識] 慢跑速度 了解被你忽略的慢跑
慢跑是我們最常見的健身運(yùn)動，很多人都會選擇慢跑來進(jìn)行健身，慢跑速度比較好控制，而且不會給人帶來壓力，長期堅持慢跑的效果非常好，能幫助我們消耗熱量，增強(qiáng)肌肉。本文
[健身常識] 慢跑的好處 慢跑對身體的好處
現(xiàn)在的人對于健康的追求越發(fā)強(qiáng)烈，每天都有許多人在操場，公園里鍛煉身體，其中不乏許多慢跑的愛好者，慢跑的好處很多，比如保持良好的心肺功能，增加肌肉的耐力，排毒等。
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