- [運動養(yǎng)生] 運動后口渴如何科學補水
- 運動過程中出汗和呼吸加速會導致人體水分缺失，會產(chǎn)生口渴現(xiàn)象則需要補水。補水時出汗少則應該補水量少，出汗多需補十度左右的淡鹽水適宜，注意運動后不適宜吃冷飲。
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