- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 我們?nèi)粘o嬍硲?yīng)該食用多少
- 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦每人每天鹽攝取量為6克,除了精鹽以外,很多調(diào)味料和食物本身也含有鹽。要做到控鹽,可以在炒菜時(shí)少放調(diào)味料,使用一些自身味道濃郁的食材。
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