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練習(xí)瑜伽可以幫助我們有效的放松身心,堅持練習(xí)就可以達(dá)到減壓的效果,那么,瑜伽放松功應(yīng)該怎么練習(xí)呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學(xué)步驟進(jìn)行練習(xí),或者也可以參考下面的瑜
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