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[保健操] 脊椎保健操 有效緩解脊椎疼痛的保健操
脊椎疼痛是現(xiàn)在許多人的通病，人們長(zhǎng)時(shí)間的坐著不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致脊椎、腰部、頸肩疼痛，因此你需要了解一些簡(jiǎn)單的脊椎保健操，來(lái)緩解脊椎疼痛的現(xiàn)象，當(dāng)然平時(shí)的保健工作也
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