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[健身常識] 伸展運(yùn)動 5個小動作能幫你輕松健身
并不是高強(qiáng)度的運(yùn)動才是健身運(yùn)動，才有鍛煉身體的效果，有些伸展動作也是健身運(yùn)動，伸展運(yùn)動適合大部分人群，運(yùn)動強(qiáng)度稍微低點(diǎn)，不會傷害到身體。今天就為大家介紹讓你輕松
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