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[健身常識(shí)] 老人健身計(jì)劃 老年人如何進(jìn)行肌力訓(xùn)練
一些朋友認(rèn)為老人年齡大了，就應(yīng)該散散步，最好不要做肌肉訓(xùn)練，其實(shí)不然，老人也可以進(jìn)行力量鍛煉的，老人堅(jiān)持力量訓(xùn)練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計(jì)劃
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