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[運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 肥胖者如何正確運(yùn)動(dòng)
肥胖者先要樹(shù)立堅(jiān)持鍛煉的信念，然后在鍛煉過(guò)程中控制飲食，運(yùn)動(dòng)時(shí)也要控制運(yùn)動(dòng)量，要逐漸增大，對(duì)于體重特別重的人需注意先從類似游泳的這些運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，當(dāng)體重輕點(diǎn)時(shí)再進(jìn)行
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