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[養(yǎng)生常識] 蓮子一天吃幾個為好 吃蓮子有什么好處
　　蓮子是生活中常見的一種食材，有很多人都喜歡將蓮子作為滋補品食用。可是蓮子一天中吃多少為宜呢?今天小編給大家介紹一下蓮子一天吃幾個為好、吃蓮子的好處有哪些以及
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