- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 吃什么可以快速瘦肚子
- 大家可以多吃含有膳食纖維的食物瘦肚子,例如山藥、南瓜和地瓜等。這些食物可以提高胃腸道的蠕動(dòng)速度,減少食物殘?jiān)鼫粼谀c道內(nèi)的時(shí)間,幫助我們排出宿便,提升我們的外觀
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