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[養(yǎng)生常識] 鈣片別再亂吃 吃對了補鈣才能更有效
　　鈣是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，對于維持牙齒和骨骼的健康十分重要。然而，隨著年齡的增長，我們對鈣的需求量逐漸增加，單純的飲食往往無法再滿足。因此，許多人在日常生
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