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[健身常識] 堅持長期鍛煉 不僅沒變強壯 反而加速衰老了 這是什么原因
　　運動有利于身心健康，可以延緩衰老，還能夠強身健體，想必這個道理大家都知道，可是很少有人真正了解到正確的鍛煉方式，比如運動的姿勢不準(zhǔn)確、運動時的力度掌握不到位
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