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[養(yǎng)生常識] 睡覺前哪些壞習慣會讓人出現(xiàn)睡眠障礙 經(jīng)常失眠做什么好
　　借助于睡眠，可以幫助人們提高身體免疫力，維持健康，一旦睡眠質(zhì)量變得很低，會影響到身體保健，造成免疫力下降，對于第二天的狀態(tài)，也有波及。好的睡眠，需要保持一覺
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