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[飲食] 吃對這些膳食纖維食物 輕松拿捏健康密碼
　　在追求健康生活的旅途中，膳食纖維扮演著不可忽視的角色。這種無法被人體消化吸收的碳水化合物，卻對維持腸道健康、調(diào)節(jié)血糖血脂、控制體重等方面有著顯著功效。那么，
[養(yǎng)生常識] 什么是膳食纖維 膳食纖維竟有這好處
　　相信大家都聽說過膳食纖維，膳食纖維是人體的健康必不可少的一種營養(yǎng)元素，被稱為“綠色清道夫”，它對人體有非常多的好處，能夠促進人體消化排便，美容養(yǎng)顏。那么，什
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