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[飲食] 吃對(duì)這些膳食纖維食物 輕松拿捏健康密碼
　　在追求健康生活的旅途中，膳食纖維扮演著不可忽視的角色。這種無(wú)法被人體消化吸收的碳水化合物，卻對(duì)維持腸道健康、調(diào)節(jié)血糖血脂、控制體重等方面有著顯著功效。那么，
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