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- 我們?nèi)梭w每天都需要攝取營(yíng)養(yǎng)需要均衡，而現(xiàn)在的快節(jié)奏的生活讓很多人都養(yǎng)成了不吃早飯的習(xí)慣，因而導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，危害身體健康，那么我們?cè)撛趺礃友a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?下面小編
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- 蛋白質(zhì)是每個(gè)人體內(nèi)重要的元素之一，蛋白質(zhì)是保證機(jī)體健康最重要的營(yíng)養(yǎng)素，它是維持和修復(fù)機(jī)體以及細(xì)胞生長(zhǎng)所必需的。一般腦力勞動(dòng)者每天所需的蛋白質(zhì)為每千克體重0.8-
