?、谶~步時開胯,沉襠轉(zhuǎn)身。
?、酃綍r上體中正。
④上步左掌落下右臂屈,弓步左摟與右手前推要同時完成。
(2)教學口令
第一動作轉(zhuǎn)體落掌。
第二動作轉(zhuǎn)體劃弧收腳托掌。
第三動作邁步屈肘。
第四動作弓步摟推。
第五動作后坐翹腳擺腳轉(zhuǎn)體。
第六動作收腳托掌。
第七動作邁步屈肘。
第八動作弓步摟推。
(3)攻防含義
練習者可設想對方用左手向我胸部擊來,我則以右臂向左掩肘擋壓其臂;對方又用腳踢我襠部,我以左手向左將其腳摟開,同時,上步進身以右掌擊其胸部,使之后跌。
(4)意氣配合
此勢動作完成4吸4呼4次轉(zhuǎn)換。第一動作為調(diào)息,以一吸一呼為宜;第二動作吸氣,第三、第四動作呼氣;第五動作吸 氣,第六動作呼氣;第七動作吸氣,第八動作呼氣。
(5)易犯錯誤、產(chǎn)生原因、糾正方法
?、儆沂謩?,左手未動。
產(chǎn)生原因
注意力集中在右手,忽略一動無有不動的原則。
糾正方法
要心神專一才能“心靜用意".右手往下動,左手要同時往上動,同時腰微轉(zhuǎn)。
?、谛D(zhuǎn)時左手靠胸部,造成萎縮,姿勢不圓滿。
產(chǎn)生原因
升、松開我勁不使屈的要求不注意。