糾正方法
腋下要留有余地. 約可容一拳地位,使手臂有回旋的余地,不把自己困死。
③左手摟時松腕垂指。
產(chǎn)生原因
對豎腕不夠注意,這影響內(nèi)勁貫到指端,造成腕部無力。
糾正方法
要以腰帶肩、以肩領(lǐng)肘 以肘帶腕、豎腕平掌地摟膝。
④兩足站在一條線上。
產(chǎn)生原因
胯關(guān)節(jié)未松開,造成腰腿不相順。
糾正方法
左腿前邁時,要向左略移。使兩腳的橫向距離為30厘米左右,可在定勢時進行寬度檢查。
?、輷r只動手不動肘。
產(chǎn)生原因
對用法不理解。
糾正方法
應(yīng)堅持以腰領(lǐng)肩、以肩領(lǐng)肘、以肘帶手的運動原則。
?、拮髶ソ佑覔マ植綍r,左手沒有翻,于是俯掌向后斜上移。
產(chǎn)生原因
動勢時不是以手領(lǐng)肘,以肘領(lǐng)肩。
糾正方法
膀隨腕轉(zhuǎn),腕隨掌轉(zhuǎn),處處成圓9所以在右手動時,左手應(yīng)翻掌向上,弧形向左斜角上移。
?、咭煌任醋鴮崳硪煌燃赐顺?,重心很快前移,形成雙重,而且動作也不會均勻。
產(chǎn)生原因
支撐腿無力,支撐腿一側(cè)的胯根沒有微向內(nèi)收,所以腿沒有坐穩(wěn)。
糾正方法
必須在支撐腿坐穩(wěn)后,才緩緩伸出前邁的腿,在未著地前重心不能前移。
?、鄡裳劭偠⒆∏胺街笨?。
產(chǎn)生原因
對“眼隨手轉(zhuǎn)”的理解不深,就是說,手到眼到,眼看前方是對的,但不能呆視前方。
糾正方法
眼要隨著主要的手或足轉(zhuǎn)動,做到眼到手到。
結(jié)語:以上便是四十二式太極拳之摟膝拗步全部內(nèi)容,您對這個動作是否掌握了呢?其實堅持練習(xí)太極拳的好處非常多,不僅可以強身健體,也可以陶冶情操,太極拳是一種全面的運動,也是一種健全的養(yǎng)生運動。