太極拳是中國傳統(tǒng)文化,其結(jié)合了多種功能于一身,不僅可以健身還具有實戰(zhàn)功能。太極拳的特點是柔和緩慢,可以破壞癌細胞滋生環(huán)境,太極拳的本質(zhì)是武術,但是技擊性越來越低,下面隨著太極拳教學練習一下吧!
不同人群練太極拳抗癌效果驚人
據(jù)科研證實,練太極拳可以抵抗多種疾病,患者練太極拳可以起到良好的康復作用,而且還能減少病痛,太極拳是一項非常好的養(yǎng)生運動。
有時無論你鍛煉得多么認真,健身成效也不明顯,或是只堅持了幾天就半途而廢。其實,這也許是因為你不適合這種鍛煉。據(jù)報道,血型與鍛煉方式之間存在著很大的聯(lián)系。
常見的血型有四種,它們是A型、B型、AB型和O型。專家說:“每一種血型都有自己的遺傳藍圖,因此,每個人的鍛煉方式都不盡相同。”建議人們不妨按血型選擇合適的鍛煉方法,做到事半功倍。
血型不同的人練太極拳,抗癌效果也不同,我們用A型血作為例子,A型血的人練太極拳可以提高身體免疫力,改變易生病體質(zhì)。
A型血的綜合特征
健康
A型血的人的血液比較黏稠,因此心臟必須有力地工作。會出現(xiàn)明顯的心臟循環(huán)問題以及癌癥(低胃酸分泌)。常見肌肉抽搐以及背部毛病。對壓力與負擔反應迅速并強烈,容易忙碌,不會走神,常常有無謂的煩惱,并且容易陷入沉思。經(jīng)常需要寧靜和放松。
A型血的人練太極拳可以防治癌癥
A型血的人如果進行了大量高強度的體育鍛煉,會對肌肉組織造成很大的壓力,積聚更多的乳酸,產(chǎn)生疲勞感,使人輕易放棄鍛煉。因此,A型血的人適宜進行低強度的伸展鍛煉,如太極等。
太極拳治病原理
1.“流水不腐,戶樞不蠹”
太極拳作為一種拳術,是用以鍛煉身心、振奮精神的一種運動。人若能夠不停地運動,猶如古人所云“流水不腐,戶樞不蠹”那樣,有了抵抗病毒的抗體,就會少生病。
太極拳運動以柔為主,太極拳中上乘者,其筋骨肉非常柔軟,如同棉花一般,而且內(nèi)氣非常堅挺,如同鋼鐵,練太極拳要求剛?cè)嵯酀?/p>
2.緩慢柔和,微循環(huán)得以擴張
太極拳是一種徐緩運動,速度緩慢,動作柔和,從而使人體的微循環(huán)得以擴張。
微循環(huán)的特點是劇烈運動會使血液運行走捷徑,得不到充分的物質(zhì)和能量的交換,而太極拳緩柔的特點則使血液能夠流向各處,從而得到物質(zhì)和能量的交換,改善身體內(nèi)部的循環(huán)。
3.“痛則不通,通則不痛”
俗話說“痛則不通,通則不痛。”太極拳基本優(yōu)點,動作慢勻,呼吸和順。精氣神與內(nèi)勁,均皆飽滿。慢而后能柔,勻而能和,能柔能和,則筋骨舒展,氣血調(diào)和,使一些不通之處暢通,呼吸由此深長,精神可以奮發(fā)。這樣慢性病癥狀就得到緩解或消除。
4.補先天之不足,補后天之虧損
太極拳有“彌先天之不足、補后天之虧損”功效。一個人若能在幼壯時即從事練習,繼續(xù)不斷,則終身受益。因年青時精力充足,能下苦功,成就較速,年壯時體力強健,身無病患。