太極推手是太極拳的檢驗(yàn)階段,也是每位習(xí)武者的夢想。學(xué)習(xí)太極拳教學(xué)你會(huì)發(fā)現(xiàn),太極推手是一項(xiàng)非常有趣的技擊過程,下面隨著太極推手一起演練一下吧!

  太極推手的四大基本特點(diǎn)

  太極推手是太極拳的提升階段,為太極技擊和散手打基礎(chǔ)的階段,學(xué)習(xí)太極推手具有實(shí)戰(zhàn)性和技擊性。

 ?、乓匀峥藙?/strong>

  即與對方推手時(shí),人剛我柔,跟隨對方勁路,避實(shí)就虛,隨曲就伸,著力化掉對方力量,引進(jìn)落空,達(dá)到我順人背,以小力勝大力。

  這是道家“上善若水”、“柔勝剛、弱勝強(qiáng)”思想的具體運(yùn)用,因?yàn)槿崾菬o限的,取之不盡,用之不完;而剛則是既有限的又易折。

  在實(shí)戰(zhàn)操作中,要掌握太極推手的基本特點(diǎn),即柔中有剛,剛中有柔,剛?cè)嵯酀?jì),以柔克剛,這也是太極推手的基本特點(diǎn)之一。

  ⑵以靜制動(dòng)

  即遇敵不亂,沉著機(jī)智,靜候伏擊,彼不動(dòng)、己不動(dòng),觀察來勢之機(jī),揣敵之短長,通過皮膚的敏銳感覺,靜以待動(dòng),以靜御動(dòng),先靜后動(dòng),動(dòng)以處靜,一觸即發(fā),一擊必勝。

 ?、巧峒簭娜?/strong>

  即不主觀盲動(dòng),要以對手變化而變化,不頂抗對方,從人不失己,巧施“計(jì)謀”,運(yùn)用“沾連粘隨”之法,使對方勁力瞬間化為烏有,誘敵深入,“引君入甕”,隨機(jī)就勢,借力打力。

  ⑷后發(fā)先至

  即“彼不動(dòng)、己不動(dòng),彼微動(dòng)、己先動(dòng)”。當(dāng)對手用勁向我發(fā)來時(shí),其破綻畢露,我巧妙利用方向、角度、力點(diǎn)和速度,在對方將發(fā)未發(fā)之時(shí),意在其先,后發(fā)制人,克敵制勝。

  太極拳是一門博大精深學(xué)問,修煉太極拳可以提高自身的身體平衡力和穩(wěn)定性,太極推手更是現(xiàn)代人健身和防身工具。

  太極推手的姿勢

  挽花

  可以單手挽也可以雙手挽,比如甲乙兩人對立,兩腳不動(dòng),甲與乙兩腳套在一起,互相用滑空的方法,對挽連綿不斷。彼此用牽牛之法,將腳跟牽動(dòng)。有功夫時(shí),讓你有牛大之力也牽不動(dòng),腳蹋地絲毫不動(dòng)。

  兩手如稱桿之靈,用纏絲勁,如蠶作繭,絲頭不斷,完全是用巧。推得功夫成熟時(shí),特殊表現(xiàn)未會(huì)牽牛意如何,兩手猶如用絲籮,年年祈與人間巧,不到人間巧更多。

  太極推手具有很強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)功能,練習(xí)者在練習(xí)中,可以提高大腦思維,讓大腦變得更靈敏。

  擠

  就是甲乙兩人交手,甲的左腿進(jìn)入乙的右腿里面,彼此都是弓步法,甲用雙手按住乙的胳膊,乙用滑空法走出去,用兩手捋住甲的右胳膊往左引,甲用右肩靠住乙的胸往外擠,又用乙的背折靠的方法。

  將甲的來勁滑空,用兩手按住甲的胳膊,甲用滑空法走出去,捋住乙的胳膊,乙用棚勁,棚住甲兩手,右腿后退一步。甲左腿往前一步蹋到乙的右腿里面,乙用雙手捋住甲的左胳膊,甲用左肩靠住乙的胸,又用乙的背折靠的方法。

點(diǎn)擊查看更多: 太極拳教學(xué) 太極推手 太極推手視頻 
營養(yǎng)價(jià)值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個(gè)頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點(diǎn)是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會(huì)發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...