楊氏太極拳的發(fā)展史 楊氏太極拳起源于哪里(11)

 ?、诹c:劍刃。

 ?、垩垡暎呵胺?。

 ?、芤c:劍身要平,叉步或上步與繞劍要同時,劍貼身走立圓, 動作要與腰的轉動相配合。向上托劍時,注意與武當太極的分腳領劍世別開來。

  截劍

 ?、賱幼鳎毫蚱絼τ脛θ星袛啵幉航貙Ψ?,劍身成斜線。

 ?、诹c:劍刃前部。

 ?、蹌帕Γ簭难?jīng)肩到臂貫至腕。

 ?、芤c:腕用橫向力,注意用腰勁。

  抽劍

 ?、賱幼鳎毫τ汕跋蚝笊戏交蚝笙路絼澒鲁榛?。

  ②力點:沿劍刃滑動。

  ③要點:松腰,肩松沉,協(xié)調,腰勁帶;劍不要太貼身,手抱圓。

  穿劍

 ?、賱幼鳎毫善絼κ箘庋赝?、臂或身體同方向穿出。

 ?、诹c:劍尖。

 ?、垡c:松腰,穿劍的動作與步行,腰的轉動要協(xié)調。

  提劍

 ?、賱幼鳎毫蚱絼η笙蛏咸崂瓌Π咽箘庀蛳隆?/p>

 ?、诹c:劍柄。

 ?、蹌帕Γ簭难?jīng)肩到臂貫至腕。

 ?、芤c:用腰、協(xié)調。

  捧劍、抱劍

  ①動作:立劍或平劍兩手體前相合捧。

 ?、谝c:松腰,劍不要太貼身,手抱圓。

  掃劍

  ①動作:平劍使劍向左、向右揮擺。

 ?、诹c:劍刃。

  ③要點:用腰力,劍與臂成一直線,步法與手法要協(xié)調、與腰的轉動要協(xié)調。

太極拳 太極拳教學 楊氏太極拳 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...