隨著人們生活水平注重養(yǎng)生的也越來越多，平時多關注我們自己的身體健康是非常必要的?？赡芤矔械呐笥褜︷B(yǎng)生了解的不夠多，那么這些朋友平時可以多關注我們的養(yǎng)生網站，我們給您帶來更多的養(yǎng)生信息。下面小編就給大家介紹一下我們平時改如何排毒養(yǎng)顏以及排毒養(yǎng)顏的方法。
人體毒素，其實不過是體內多余的垃圾，來源主要有兩個：食物消化、吸收后產生的代謝廢物滯留;環(huán)境中得來的各種污染在體內沉積，只要排除得快，便算得上健康。
毒，是泛指對人體有不良影響的物質，包括有“外來之毒”，如：大氣污染、汽車尾氣、工業(yè)廢氣、化學藥品、垃圾食品(餐桌污染)等現代文明帶來的毒副作用及病原微生物等;“內生之毒 ”如正常新陳代謝過程中產生的代謝廢物，腸內宿便以及糖脂肪蛋白質代謝紊亂所產生的毒 。
致病原因
自由基
是對人體造成大危害的內毒。這種物質是人體氧化反應俄產物。它是不斷產生的，在人體的衰老過程和藥理和毒理作用中，起重要作用。它還會損害人體內的蛋白質,DNA等，并導致細胞死亡或癌變。
宿便
中醫(yī)認為宿便中所含的毒素是萬病之源，如果糞便產生后，不能再12-24小時里離開人體，就會在腸道里腐爛變質，成為細菌的滋生地。宿便在人體內停留的時間一長，其中的毒素就可能被腸道重新吸收，危害人體。
尿酸
尿酸是構成細胞核3核酸成分的叫做“嘌呤”的物質代謝后的終產物，主要有腎臟排出。如果尿酸過多，或拍不通暢，就會沉積在人體軟組織或關節(jié)中，引起關節(jié)紅腫，變形。
廢氣
人體吸進新鮮空氣，呼出自己不需要的氣體。但由于現代人都是淺層呼吸，或運動時間不夠，不能進行深呼吸把廢氣排出體外 ，導致廢氣積壓在肺部。
身體的毒素經常聚于哪些地方呢?答案是：三窩。三窩是哪三窩呢?三窩是腋窩、肘窩和膝窩，這三個地方不僅是毒素的聚集地，而且也是排毒口，因此想排毒通，那么就要學會拍揉這三個窩。
一、腋窩
揉按腋窩能除心火。一說起腋窩，很多人會想到狐臭，這種難聞的氣味就是腋窩這口“排污井”所散發(fā)出來的。
腋窩處的極泉穴是心經的重要，可以祛除心臟的火郁毒素。所以應該經常去按揉這個地方，以疏通這口“井”。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現。揉一揉腋窩，打通了心經，人就平靜下來了。
二、肘窩
拍打肘窩能除心肺火氣和毒素。肘窩是經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經三條經絡通過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。
如果近期出現了咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、、多夢等現象，那就是心肺火毒過盛的表現。在肘窩這個位置連續(xù)拍打5～10分鐘。拍完后，會出現青、紅、紫、黑等不同色的毒素反應物，可保這口“井”排污通暢。
很多人因睡不著而心情煩躁，但越煩越睡不著。拍一拍肘窩，打通心肺經，就能睡得安穩(wěn)了。
三、膝窩
膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關口”。在膝窩的中點有一個重要穴位叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體大的排毒祛濕通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會在體內淤化成熱毒。
熱毒在體內待久了就成瘤了。侵入體內的風、寒、濕等外邪淤在這里排不出去，會導致關節(jié)炎。所以一定要常清理，保證它排毒順暢，這樣才能身心健康。
方法是用朱砂掌連續(xù)用力拍打5～10分鐘，直至瘀斑、痧點等病理反應物顯出。堅持1～2周拍打一次，身體就會通過自我排毒的方式來消除這些毒素和垃圾。另外，您覺得壓力很大時，也可以通過拍打膝窩來減壓。
朱砂掌：在身體的特定部位有節(jié)奏地拍打，用力拍到出痧為止，這樣能祛除淤積在經絡里的毒素。輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經絡、促進氣血的運行。拍出痧后馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。因為拍后，皮膚上會出現朱砂一樣的痧點，故戲稱“朱砂掌”。
