健康貼士 揭秘女性脫發(fā)的原因(2)

  8.癥狀性脫發(fā)

  某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。

  9.先天性脫發(fā)

  發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏,患者常見頭發(fā)稀疏細小,或出生時頭發(fā)正常,不久就脫落不再生,可分為孤立缺陷和其他畸形。

  10.季節(jié)性脫發(fā)

  一般夏季容易脫發(fā),因為夏天溫度高毛孔擴張導致[脫發(fā)]脫發(fā),秋冬之際不易脫發(fā),因為這時期溫度下降毛孔閉合。

  如何預防女性脫發(fā)

  保持心理健康

  每天焦慮不安會導致女性脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。對于女性而言,保持適當?shù)倪\動量,頭發(fā)會光澤烏黑,充滿生命力。也會有效解決女性脫發(fā)怎么辦的問題。

  充足的睡眠

  充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,睡眠充足,可使毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會導致女性脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習慣。

  避免頭發(fā)損害

  不要使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護,以防止女性脫發(fā)。

  加強營養(yǎng)

  女性脫發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān),與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系??稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,促進頭發(fā)生長,適當多吃些硬殼類食物,以及對頭發(fā)很有好處的黑芝麻。

  正確洗頭及梳頭

  不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

  女性脫發(fā)吃什么好

  1、補充碘質(zhì)

  婦女頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補磺能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美??啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

  2、補充鐵質(zhì)

  根據(jù)科學家研究,禿發(fā)婦女中,缺鐵禿發(fā)者占領(lǐng)30%,這是中年女性一種常見的禿發(fā)癥。應補充鐵質(zhì)豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。

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