3、補充維生素E
因為維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
4、補充植物蛋白
有的女性，頭發(fā)末梢裂開，形成一束細絲羽毛狀，易斷易脫，醫(yī)學上稱“頭發(fā)縱裂癥”。原因是由于頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，而磺丙氨酸明顯上升，使頭發(fā)質(zhì)地變脆易裂?？梢远喑源蠖?、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
如何治療
1.可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺(保發(fā)止)口服，頭皮毛發(fā)種植術(shù)也是重要的選擇之一。
2.病理性脫發(fā)應治療基礎疾病，身體康復后頭發(fā)會重新長出。
3.化學性脫發(fā)不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
4.物理性脫發(fā)不要使用易產(chǎn)生靜電的塑料梳子和塑料頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。
5.營養(yǎng)性脫發(fā)應加強營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6.肥胖性脫發(fā)要少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
中老年婦女容易禿發(fā)、頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多。
結(jié)語：以上就是今天三九小編介紹給大家的養(yǎng)生常識，對于脫發(fā)的原因以及脫發(fā)的解決方法大家是不是有了一定的了解呢?我相信今天的介紹對我們身邊的很多朋友都有很大的幫助，大家對于脫發(fā)又有了新的認識。記得和身邊的小伙伴分享哦。
