韓國:韓方暖身又養(yǎng)生
不管專利歸誰,韓方與漢方的淵源一看便知,不過韓方更為貼近韓國人的日常生活。比如的參雞湯,之所以能獨(dú)占鰲頭,就是因?yàn)轫n國盛產(chǎn)人參。除此之外,汗蒸的受歡迎也有現(xiàn)實(shí)原因,汗蒸本質(zhì)是一種以高熱來治療身體疾患的物理方法。能夠有效祛除風(fēng)寒。
芬蘭:穿得暖還要泡三溫暖
芬蘭地處北歐,冬天不僅極寒,而且光照時間短,以致于北歐地區(qū)有不少因?yàn)殛柟庹丈洳蛔愣忌弦钟舭Y的人。芬蘭人抵擋寒冷的方式就是芬蘭浴,俗稱三溫暖。此外,北歐地區(qū)出產(chǎn)的羊毛衫,素以保暖性能出色而聞名。
英國:暖身飲料種類多
英國冬天的絕對溫度不算低,平均在零度以上,但屬于“濕冷”型,讓人覺得寒冷入骨。而英倫人士又講究穿著,即使冬天也不肯裹成一只熊,所以,暖身飲料在此大行其道,熱咖啡、加料紅酒。大大滿足了英國人愛喝一杯的習(xí)慣。
20個暖身漢方幫你調(diào)理
不同的癥狀,調(diào)理方法各不相同!
手足冰涼
一到冬天,即使不停喝熱水,穿再多衣服,冰涼的手腳還是會讓她全身跟著一起發(fā)冷。
中醫(yī)解讀:心陽不足
中醫(yī)認(rèn)為“心主溫熙”,心陽不足會使血?dú)膺\(yùn)行緩慢,不能溫達(dá)四末,因而心陽不足的人,更容易覺得手足冰涼。此外,心陽不足的人,還常常會出現(xiàn)胸痛、舌淡、苔白滑。因?yàn)樾闹餍刂?,心陽不足,胸中中氣運(yùn)轉(zhuǎn)無力,就會胸悶、胸痛。大致來說,腦力勞動者要比體力勞動這更容出現(xiàn)手腳冰涼。
1、每晚睡前飲1杯紅葡萄酒
紅葡萄酒中的多酚等物質(zhì)對增強(qiáng)心臟活力有特別的作用。中醫(yī)又認(rèn)為“酒能行氣血”,因而睡前飲1杯(30-50毫升)紅葡萄酒,既可以治療手足冰涼,還可以幫助提高睡眠質(zhì)量。
2、按揉陽池穴
陽池穴在手背腕橫紋的中央點(diǎn)上。按壓的方法可以自行選擇,但好兩首交替按壓,各以一手中指在另一手的穴位上。也可以以此穴為中心,互相搓擦兩只手的手背,手背摩擦生熱的同時,陽池穴也會受到刺激,從而達(dá)到溫暖全身的作用。