冬季常吃火鍋容易引起脫發(fā)
隨著天氣愈漸寒冷，麻辣鮮香的火鍋成了餐桌上的寵兒。正像白居易的《問(wèn)列十九》中的描述： “綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。晚來(lái)天欲雪，能飲一杯無(wú)?”的確，在凜冽的寒風(fēng)中，三五親朋圍爐而坐，把盞問(wèn)世事，實(shí)為人生之樂(lè)事。不過(guò)，在享受生活的同時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了飲食與生活習(xí)慣對(duì)健康的影響。
很多人都有這種感覺(jué)，在壓力過(guò)大或熬夜后特別容易產(chǎn)生掉頭發(fā)的現(xiàn)象，其實(shí)，膳食營(yíng)養(yǎng)的均衡、維生素與礦物質(zhì)的供給、辣味、油脂、糖分的攝取，對(duì)頭發(fā)都有著直接而明顯的影響，尤其是頻繁食用麻辣、油膩的火鍋(包括麻辣燙)、以及調(diào)味過(guò)重的料理，都被證實(shí)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有不利影響，甚至?xí)苯釉斐擅摪l(fā)。
當(dāng)然，并不是所有的人吃這些食物都會(huì)引起掉發(fā)，主要還是針對(duì)那些脾胃虛熱的人。因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁，主要是賴于腎臟精氣以及肝臟血液的滋養(yǎng)，故有"發(fā)為血之余"的說(shuō)法。如果肝腎中精血不足，中醫(yī)術(shù)語(yǔ)稱為“肝腎陰虛”，這時(shí)候就特別容易引起脫發(fā)。而胃火大的人若常吃火鍋或麻辣燙等辛辣食物就會(huì)耗陰傷血，造成肝腎中的精血不足，這就如同“火上燒油”，自然也就容易引起頭發(fā)的脫落了。
除此之外，太咸或太辣的食物，會(huì)使得維生素的攝取量減少，導(dǎo)致毛囊萎縮，造成發(fā)質(zhì)干枯;而大量的油脂性食物，更會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)于旺盛而阻塞毛囊;這些都是引起脫發(fā)的誘因，故而，想要擁有一頭健康靚麗的秀發(fā)，好少吃或限量食用火鍋或麻辣燙等辛辣食物。
使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易導(dǎo)致脫發(fā)
目前，有很多男性出現(xiàn)無(wú)緣無(wú)故的掉發(fā)，有的掉發(fā)程度比較嚴(yán)重，二十幾歲的男性頭發(fā)掉得稀疏異常，針對(duì)這樣的情況，專家表示，上網(wǎng)和打游戲已經(jīng)成為部分男性脫發(fā)的主要因素。其中，上網(wǎng)和打游戲甚至比精神緊張、洗發(fā)次數(shù)、發(fā)質(zhì)等因素對(duì)男性脫發(fā)的影響更大，且每天平均使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)的男性越容易脫發(fā)。
據(jù)了解，男性在進(jìn)入青春期后至老年前，頭發(fā)就逐漸脫落，有的發(fā)際后退，或頭頂部發(fā)稀疏直至除發(fā)緣外，整個(gè)頭皮頭發(fā)全部脫落。隨著生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變，使用電腦的人日益增多，在不經(jīng)意間也讓頭發(fā)慢慢“衰老”。高興華說(shuō)：“研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期上網(wǎng)和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良所致。”
同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，就寢時(shí)間的是非與脫發(fā)無(wú)顯著干系。
但是脫發(fā)可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)，晚上入睡時(shí)間的早晚與脫發(fā)有關(guān)。經(jīng)常熬夜加班入睡較晚的人、經(jīng)常失眠的人、沒(méi)有午睡習(xí)慣的人也容易脫發(fā)。長(zhǎng)期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質(zhì)量更差，加重脫發(fā)。因此改善生活習(xí)慣，保持放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。
另外，吸煙也是脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一。專家發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的人有近7成的人吸煙，不過(guò)，具體是香煙中何種有害物質(zhì)對(duì)毛囊起到破壞作用還有待進(jìn)一步科學(xué)驗(yàn)證。
結(jié)語(yǔ)：脫發(fā)碎玉人們來(lái)說(shuō)都是非常討厭的一件事情，俗話說(shuō)，愛(ài)美之心人皆有之，而脫發(fā)則是會(huì)使得我們變得不漂亮。而不管是什么年齡的人都是會(huì)發(fā)生脫發(fā)的，而脫發(fā)的原因也是不同的，生活中的很多小事情都是會(huì)引起脫發(fā)的，被就為大家詳細(xì)的介紹了，大家一定要收藏喲!
