治療斑禿的偏方 中醫(yī)食療方有效治療斑禿(4)

  7.后淋下酒、麻油、醋炒香,即可盛盤(上撒花椒粉)供食。

  營養(yǎng)解析

  牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及頭發(fā)的調(diào)養(yǎng)具有很好的功效。同時它還能修復(fù)毛發(fā)的受損組織。

  芹菜:芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素,有預(yù)防斑禿的功效。

  老年性斑禿飲食注意事項

  1、銅

  它具有防止脫發(fā)、貧血、疲勞和腹瀉等保健功效。富含銅的食物包括魷魚、龍蝦和牡蠣等海鮮。素食者補充銅,可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。

  2、碘

  缺碘會導(dǎo)致甲狀腺功能減退和甲狀腺腫,而甲狀腺功能減退則會導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。富含碘的食品有海帶、紫菜、海參、生蠔等。

  3、硒

  缺乏硒會導(dǎo)致甲狀腺功能不良、心臟病和脫發(fā)。堅果、肉類、綠葉蔬菜和雞蛋等食物富含硒。

  4、硅

  硅有助于產(chǎn)生硫酸角質(zhì)素,從而增強發(fā)根。富硅食物包括大米、綠葉蔬菜和大麥等。

  5、鋅

  體內(nèi)缺鋅會導(dǎo)致發(fā)囊變?nèi)?,?dǎo)致脫發(fā)?!★嬍逞a鋅可多吃瘦肉、牡蠣、堅果、谷物等。

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