6、散步是腎病良藥
《美國(guó)腎臟病學(xué)會(huì)雜志》刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，散步也是腎病患者的良藥。英國(guó)拉夫堡大學(xué)研究員尤奧·維安娜博士及其同事對(duì)兩組慢性腎病患者進(jìn)行了散步與健康關(guān)聯(lián)對(duì)比研究。發(fā)現(xiàn)多走路可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)抗擊感染的能力，還可減少體內(nèi)炎癥。
徐梅昌介紹說(shuō)，腎病患者適度散步有助于提高免疫力，減少體內(nèi)炎癥，降低心臟病危險(xiǎn)。
7、多吃面包易患腎癌
意大利米蘭藥理學(xué)研究院研究發(fā)現(xiàn)，一周共吃35片面包者(每天平均5片)患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)是一周共吃11片面包者(平均每天約1.5片)的兩倍。
一般認(rèn)為飲食結(jié)構(gòu)和罹患腎細(xì)胞癌之間存在一定關(guān)系，但具體哪種食物會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)尚存爭(zhēng)議。來(lái)自意大利的這項(xiàng)研究顯示，大量食用精制谷類食品，特別是面包，將使患腎細(xì)胞癌的風(fēng)險(xiǎn)相應(yīng)升高。
8、情緒問(wèn)題增加患腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)
美國(guó)新澤西醫(yī)學(xué)和牙科大學(xué)的科研小組發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)烈的焦慮和頻繁的情緒問(wèn)題會(huì)嚴(yán)重影響人的身心健康，尤其會(huì)增加患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。在一項(xiàng)有400名志愿者參與的研究中，科學(xué)家們通過(guò)比較和分析數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，腎結(jié)石患者在出現(xiàn)家庭糾紛、工作問(wèn)題以及財(cái)務(wù)問(wèn)題時(shí)發(fā)出的抱怨是其他人的3倍以上。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院泌尿外科主任陳卓介紹說(shuō)，很多情緒不好的人往往喜歡暴飲暴食或吃很多高脂肪食物來(lái)舒緩壓力。腎結(jié)石形成的主要原因就是不科學(xué)的飲食，尤其是過(guò)多攝入高脂肪、高熱量食品。脂肪會(huì)減少腸道中可結(jié)合的鈣，引起草酸鹽吸收增多，一旦遇到出汗多、喝水少，尿量少的情況，就很可能形成腎結(jié)石。如果加上運(yùn)動(dòng)減少、吸煙和精神壓力等，則更易誘發(fā)結(jié)石。
9、長(zhǎng)期服用維C易患腎結(jié)石
瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院的研究人員在新一期《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·內(nèi)科》上報(bào)告說(shuō)，長(zhǎng)期服用維生素C片可能會(huì)增加罹患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。他們對(duì)瑞典2.3萬(wàn)名此前從未患過(guò)腎結(jié)石的男性進(jìn)行了11年跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期服用維生素C補(bǔ)充劑的男性，患腎結(jié)石的概率是未服用者的1.89倍，其中每日服用至少一片維C補(bǔ)充劑的男性患病風(fēng)險(xiǎn)更高。
研究人員說(shuō)，如果服用超過(guò)人體每天所需劑量的維生素C補(bǔ)充劑，不能被人體吸收的多余維C，會(huì)以尿液內(nèi)草酸的形式排出體外。草酸鈣是腎結(jié)石的主要成分之一，服用維生素C補(bǔ)充劑產(chǎn)生的草酸可能增加患腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
10、服用鎮(zhèn)痛藥增加腎癌危險(xiǎn)
《內(nèi)科醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)》雜志刊登的一項(xiàng)由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院科學(xué)家完成的新研究發(fā)現(xiàn)，服用布洛芬等藥物超過(guò)10年，將導(dǎo)致腎癌危險(xiǎn)增加3倍。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院疼痛科主任周建斌建議，醫(yī)生開(kāi)具此類鎮(zhèn)痛藥時(shí)，應(yīng)考慮其風(fēng)險(xiǎn)與受益。疼痛患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下查找病因，對(duì)癥治療，不應(yīng)盲目服用止痛藥，以免給腎臟等臟器造成危害。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編今天教大家的10個(gè)養(yǎng)腎妙招，你學(xué)會(huì)了嗎?這10個(gè)妙招可都是專家總結(jié)出來(lái)的，值得借鑒一下，對(duì)于腎的保養(yǎng)以及腎的作用大家肯定都知道，所以小編希望大家都好好的保養(yǎng)自己的腎。
