2.機(jī)體自身的代謝緩慢也是抽筋的原因
寬闊的馬路和鄉(xiāng)間小道相比較，哪一個(gè)更寬廣一些，車輛行駛會(huì)比較通暢呢?答案很明顯，當(dāng)然是寬闊的馬路能夠交通更加的暢通，其實(shí)我們的血管也就像是一條條的馬路，肌肉的收縮與舒張能夠控制好血管的血液流動(dòng)速度，但是血管的寬窄跟身體代謝的產(chǎn)物有關(guān)，我們?cè)诎察o休息或者是睡眠的時(shí)候，血流會(huì)減慢，乳酸等不能及時(shí)被血液帶出，就會(huì)在血管壁和肌肉中不斷的積聚，一旦受到刺激肌肉就會(huì)收縮，很容易產(chǎn)生抽筋等現(xiàn)象，如果本身就有動(dòng)脈硬化或者是病變，代謝產(chǎn)物會(huì)更加容易積滯，發(fā)生抽筋的現(xiàn)象。
3.運(yùn)動(dòng)疲勞
廣場(chǎng)舞的流行把運(yùn)動(dòng)的話題又推向了更新的高度，也讓運(yùn)動(dòng)的人群變得越來越廣泛，當(dāng)然生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)健身對(duì)于身體的健康和養(yǎng)生都是非常有幫助的，甚至還有利于減肥，但是更多的時(shí)候我們強(qiáng)調(diào)的是有氧運(yùn)動(dòng)，但是很多的時(shí)候，我們不能結(jié)合自己的體質(zhì)和力量去運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)疲勞的現(xiàn)象，尤其是一些無氧運(yùn)動(dòng)，過度疲勞的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓整個(gè)肌肉持續(xù)的收縮，不能及時(shí)的舒張，代謝廢物不能及時(shí)排出，影響血管中血液的流暢，就會(huì)刺激小腿抽筋的癥狀，尤其是老年人運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大了之后，也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的癥狀，所以要控制運(yùn)動(dòng)量。
4.夏季出汗過度
夏季流的多的就是汗了，尤其是很多戶外作業(yè)人員，在烈日高溫之下，經(jīng)常會(huì)有汗如雨下的癥狀出現(xiàn)，在過幾天就是大暑，新一輪的炎熱即將來襲，汗在機(jī)體內(nèi)的被稱為是體液，一旦體液中水分大量的缺失，體液和細(xì)胞液中的很多電解質(zhì)也會(huì)大量的丟失，例如出現(xiàn)：低鎂、低鉀和低鈣的現(xiàn)象，會(huì)加速代謝廢物的堆積，同時(shí)讓整個(gè)內(nèi)環(huán)境發(fā)生紊亂，痙攣也就是抽筋的癥狀也就會(huì)更加的頻繁了。
