秋天養(yǎng)生護(hù)好這個(gè)部位 醫(yī)生遠(yuǎn)離我

  秋天已經(jīng)悄然來(lái)到我們的身邊,在這個(gè)“多事之秋”,忽冷忽熱的天氣易擾亂人體的免疫系統(tǒng),稍不小心就會(huì)引發(fā)各種疾病,因此,秋季養(yǎng)生很重要。人們常說(shuō):“春捂秋凍”,覺(jué)得秋天就需要多凍凍,這也不全無(wú)道理,但是,凍的部位我們應(yīng)該區(qū)分對(duì)待。那么,我們的身體哪些部位不能多凍呢?我們應(yīng)該如何正確秋凍及身體的哪些部位不能多凍呢?避免“捂”不到位會(huì)遭風(fēng)寒的后果!

  一、這些部位要護(hù)好

  1、雙腳

  腳是人體的“第二心臟”,雙腳是運(yùn)行氣血以及聯(lián)絡(luò)臟腑的重要部位,腳上有很多與身體器官對(duì)應(yīng)的穴位,因此,腳能夠反映出人體的大概健康狀況。

  人們常說(shuō),寒從底來(lái),腳部很容易受到寒氣的侵襲,腎經(jīng)起于足底,因此,腳部一旦受涼,便會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵,出現(xiàn)氣滯血瘀的現(xiàn)象。

  同時(shí),足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。因此,足部的保暖工作尤其的重要,我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候不要將雙腳正對(duì)著空調(diào)或是電風(fēng)扇,也不要長(zhǎng)期在潮濕的地方行走。在天氣寒冷的時(shí)候睡前泡個(gè)腳或是穿著襪子睡覺(jué)都能很好的起到足部保暖的作用。

  不管是老人還是女性,腳寒千萬(wàn)不能掉以輕心。應(yīng)該及時(shí)的采取保暖措施,這里尤其是女性,由于女人的體質(zhì)特殊性,腳寒還是引起經(jīng)期推遲的首要原因。所以,這個(gè)問(wèn)題不容忽視!

  我們都知道腳底有很多和器官相通的各種穴位,比如涌泉穴。這個(gè)穴位是腎的重要穴位,我們?cè)谕砩纤X(jué)前用雙手按揉腳底的涌泉穴,可以起到很到的養(yǎng)腎固精的作用。

  且隨著生活壓力的增大,做腳底按摩還能緩解身體精神上的壓力,而且腳部按摩還能夠促進(jìn)腳部和全身的血液循環(huán),從而促進(jìn)人體的新陳代謝。

  因此,在秋“凍”時(shí)一定要做好雙腳的保暖工作,減少疾病隱患。

  2、關(guān)節(jié)

  秋天的天氣就像孩子的臉,陰晴不定。平時(shí)稍不注意鍛煉與保暖,就會(huì)引來(lái)關(guān)節(jié)疼痛、骨性腫脹、神經(jīng)根受壓等身體問(wèn)題。秋天氣溫冷熱交替,這樣的氣溫很容易導(dǎo)致外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)性痛癥。這便會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)怕冷,怕風(fēng),而且還疼痛,嚴(yán)重的會(huì)有刺痛的感覺(jué),就像針扎一樣。

  潮濕的環(huán)境是誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的主要環(huán)境因素,所以,我們平時(shí)需要注重衛(wèi)生,勤打開(kāi)窗戶通風(fēng),保持室內(nèi)空氣良好、保暖、防潮以防止病原菌的傳播。

秋季養(yǎng)生 秋季養(yǎng)生小常識(shí) 
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