不僅如此，如果睡覺(jué)前不把食物碎屑刷干凈，細(xì)菌就會(huì)利用食物產(chǎn)酸，由于唾液的沖洗作用減低，口腔的酸性就會(huì)相對(duì)較高，酸就會(huì)侵襲牙齒，引起牙齒表面的硬組織分解，產(chǎn)生蛀牙。而且特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。
同時(shí)，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時(shí)間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
必須警惕的不良習(xí)慣
“開(kāi)瓶器”
不管什么時(shí)候，很多人都把喝啤酒當(dāng)做一個(gè)熱衷!喝瓶裝啤酒的時(shí)候都需要啤酒扳，但是經(jīng)常會(huì)看到如果沒(méi)有啤酒扳的話，有的人直接用牙齒當(dāng)開(kāi)瓶器，每次這些人用牙齒開(kāi)瓶后也會(huì)得到周圍人驚嘆佩服聲。
牙齒開(kāi)啤酒瓶這事小編其實(shí)也做過(guò)，但是每次開(kāi)完一瓶后就覺(jué)得牙齒特別不舒服，而且如果一旦用力過(guò)猛或者開(kāi)啟位置有偏差，那么就會(huì)極大傷害牙齒，造成牙齒錯(cuò)位甚至斷裂，非常疼痛!所以說(shuō)，能用啤酒扳就不要再用牙齒逞能了，牙齒再硬也硬不過(guò)金屬制的啤酒扳啊。
刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
從小父母就教育我們刷牙的時(shí)候要把牙齒刷干凈了，否則牙齒就會(huì)不夠美白，于是我們?yōu)榱搜例X的清潔美白度，刷牙時(shí)間就會(huì)很長(zhǎng)，甚至有的人喜歡一邊刷牙一邊干別的事，往往有的人刷牙能刷上十幾二十分鐘。
其實(shí)合理的刷牙時(shí)間應(yīng)該控制在三分鐘以內(nèi)，刷牙時(shí)間短的確無(wú)法將牙齒清理干凈，但是刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話也并不是就可以徹底清潔牙齒。我們的牙齒上都會(huì)有一層保護(hù)膜，保護(hù)著牙齒不被傷害，正常刷牙其實(shí)就是將這層保護(hù)膜上的臟東西給清理掉。
但是如果刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，那么就會(huì)將牙齒上的保護(hù)膜給刷掉，這樣牙齒失去了保護(hù)膜就會(huì)更容易被腐蝕和細(xì)菌感染;而且刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話也會(huì)傷害牙齦，有的時(shí)候刷牙出血其實(shí)就是牙齦出血導(dǎo)致的。
結(jié)語(yǔ)：牙齒的保護(hù)是非常重要的!牙齒的健康，才能讓我們的飲食攝入不再有任何的不利因素，才能更好的幫助我們整個(gè)身體消化和吸收營(yíng)養(yǎng)。本文為大家介紹的一些保護(hù)牙齒的方式，希望可以幫助到你!
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