而就身體的結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)，身體中有50%的血液、神經(jīng)在兩條腿上，腿部的肌肉非常重要，要是腿部過(guò)于肥胖，是說(shuō)這樣的腿部脂肪囤積過(guò)多，這樣的脂肪當(dāng)然對(duì)健康不利，但是，當(dāng)腿部要是過(guò)于纖細(xì)，則可能預(yù)示著另一個(gè)情況，那就是腿部的肌肉過(guò)少、太弱導(dǎo)致的。
因而，在生活中不少中老年人會(huì)發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增加，自己的腿部會(huì)越來(lái)越細(xì)，相反，肚子卻變得越來(lái)越大，這樣往往就是就是肌肉缺乏導(dǎo)致的。
當(dāng)身體肌肉缺乏，身體素質(zhì)會(huì)很差，同時(shí)會(huì)影響到正常的代謝，造成代謝失調(diào)，容易患上各種各樣的代謝綜合征，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)影響到心腦血管疾病，而心腦血管疾病在當(dāng)前是危害健康的大殺手了，其每年造成死亡的人數(shù)比癌癥還要多。
三、如何保護(hù)腿部
上面說(shuō)到腿部過(guò)細(xì)會(huì)導(dǎo)致心血管疾病，患上糖尿病，還會(huì)造成肌肉減少，這些在一定程度上都是會(huì)影響到代謝的調(diào)節(jié)。那么如何保護(hù)腿部在這個(gè)時(shí)候顯得非常關(guān)鍵。
1、減肥要有科學(xué)性
不少女性看到別人擁有一雙大長(zhǎng)腿心生羨慕，想著要是自己也擁有這樣的大長(zhǎng)腿那該有多好，為此，也加入到減肥的行列中。
減肥本身的出發(fā)點(diǎn)是沒(méi)有錯(cuò)的，但是，錯(cuò)誤的就是減肥方式，要是采取極端的方式，那么這樣的減肥只有傷害，沒(méi)有好處。
在減肥的時(shí)候更多的時(shí)候是進(jìn)行合理的飲食，根據(jù)自己的身體，制定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以此來(lái)幫助減肥，才是有效的。
2、多運(yùn)動(dòng)
與大象腿相比較，纖細(xì)的雙腿或許更能夠吸引別人的目光，特別是女性，擁有一雙大長(zhǎng)腿，無(wú)疑是會(huì)給自己增加不少分?jǐn)?shù)的。
但是，這樣的大長(zhǎng)腿不是通過(guò)各種各樣的減肥藥、抽脂手術(shù)得到的，而是通過(guò)運(yùn)動(dòng)得到的。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，能夠讓女性得到一雙充滿(mǎn)力量的雙腿。
當(dāng)腿部得到了一定的鍛煉，能夠很好的把脂肪去除，同時(shí)會(huì)很好的強(qiáng)健雙腿，這樣的情況，對(duì)于健康也是有幫助的。例如，多進(jìn)行慢跑、瑜伽瑜伽，對(duì)于腿部都有一個(gè)很好的鍛煉。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于腿部過(guò)細(xì)造成的危害介紹，以及在生活中如何保護(hù)腿部的簡(jiǎn)單敘述，相信大家對(duì)于腿部的健康有了一個(gè)更加清晰的認(rèn)識(shí)，在生活中保護(hù)腿部是一件非常重要的事情，希望大家能夠多多注意，通過(guò)保護(hù)腿部來(lái)獲得健康。
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