一按這就疼說明你已經(jīng)腎虛(3)

  吃什么補(bǔ)腎

  1、枸杞子

  性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之宜。

  如《本草通玄》記載:“枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”

  《本草經(jīng)疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥,老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。”

  2、黃芪

  是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補(bǔ)中益氣,固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。

  以治療中氣不足,如胃有下墜感,上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃,所以有開胃進(jìn)食的作用。

  3、鹿茸

  中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎,益精血,強(qiáng)筋骨的佳品。對腎陽不足有很好的效果。另外,婦女出現(xiàn)宮冷不孕,小便頻數(shù)等癥狀時(shí)也可以適量食用。

  4、山藥

  清熱,解毒。治溫病發(fā)熱,熱毒血痢,癰瘍,腫毒,瘰疬,痔漏。

  5、肉桂

  補(bǔ)元陽,暖脾胃,除積冷,通血脈。治命門火衰,肢冷脈微,亡陽虛脫,腹痛泄瀉,虛陽浮越。

  6、淫羊藿

  補(bǔ)腎陽,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕。用于遺精,筋骨痿軟,風(fēng)濕痹痛,麻木拘攣;更年期高血壓。

  7、杜仲

  補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余瀝,陰下濕癢,胎漏欲墮,胎動不安,高血壓。

  結(jié)語:生活工作的壓力導(dǎo)致了很多人都出現(xiàn)了腎虛的癥狀,身體部位的各種現(xiàn)象都代表著健康的狀況,如果不想去醫(yī)院檢查,那么從身體的器官部位就可以看出你是否腎虛,是否需要補(bǔ)腎了,希望上文一些補(bǔ)腎方法能對大家都有所幫助。

吃什么補(bǔ)腎 腎虛的表現(xiàn) 補(bǔ)腎方法 
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