揉搓身體什么地方能夠讓你精神更旺盛呢?在生活中，很多人都十分享受穴位按摩，那么，你知道按摩的好處有什么嗎?哪些穴位可以養(yǎng)生呢?下面我們一起來看看應(yīng)該如何通過穴位養(yǎng)生吧!
按摩本來是一件很養(yǎng)生的事情，但是，掌握方法是很重要的，那么，按摩身體什么地方精神更好，下面來看看吧!
據(jù)說每天按這個地方，可以釋放體內(nèi)的洪荒之力
為什么有些人整天精力充沛，使不完的勁兒，而有些人卻無精打采、整天喊累?這個問題很難解釋嗎?該學(xué)學(xué)養(yǎng)生保健了，千萬別亂吃什么保健品，萬一吃錯了，把智商搞得跟身體一樣怎么辦?
什么?我又不是大媽，為什么讓我去跳廣場舞……那只能教你這一招了，他們說這么做可以解鎖你體內(nèi)的洪荒之力。
據(jù)說還是老祖宗留下的法子呢?來，把腳丫子伸過來，就在這個地方有一個神奇的穴位：涌泉穴。
涌泉穴，位于足底部、蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
按摩效果
1、促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素。
2、使腎精充足、耳聰目明、精力充沛、延年益壽。
3、可防治高血壓、腎臟病、便秘。
4、可治頭暈、頭痛、昏厥、癲癇。
按摩方法
1、點(diǎn)按法：用拇指指腹垂直按壓涌泉穴，一按一放為一個循環(huán)，重復(fù)進(jìn)行。
2、按揉法：用拇指或食指，按順時針和逆時針方向交替按揉涌泉穴。
3、拍打法：自然端坐，或盤腿，用雙手自然緩慢敲打涌泉穴至腳心發(fā)熱。
4、艾灸法：臨睡前，用艾條或艾柱灸涌泉穴20-30分鐘左右。對虛寒癥效果很好。
按摩涌泉穴絕對是一個行之有效且不用花錢的養(yǎng)生好方法，當(dāng)然重要的就是要堅持，切忌3分鐘熱度。按摩一個月你就會明顯感覺到身體輕松很多。
