1、刺激商陽穴
商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，刺激該穴具有明顯的強精之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
單食指扣拳法(手握成拳，以食指第一指節(jié)的背面作為著力點)。
拇指推掌法(手自然展開，以拇指腹作為著力點)。
雙拇指扣掌法(以雙拇指重疊之處作為著力點)。
在選定的穴位上繞圈揉按，每個穴位按摩3~5分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，重復(fù)5次。手法由輕至重，由淺至深，再由重至輕，由深至淺，按摩完畢。每天2次。
2、刺激關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強精效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。
3、刺激三陰交穴
三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子功能障礙常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強男子生殖功能。
4、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動等，都可刺激該穴，有助于生殖功能。
5、刺激筑賓穴
筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè)，屬足少陰腎經(jīng)，按摩刺激該穴可提高欲望。
對于女人來說，男人是一家之主，家庭支柱，男人身體不好，女人的生活也不會好，因此，女人應(yīng)該幫助男人多多按摩，讓他精力更加充沛哦!
結(jié)語：通過上文的介紹，你知道應(yīng)該如何保持身體精力充沛了嗎?在生活中，很多人都不知道穴位養(yǎng)生的重要性，其實，對身體多做做按摩是非常有好處的，看了上文希望能夠幫助到大家哦!
