按摩的好處 揉搓身體這處讓你精力更旺盛(2)

  當(dāng)然除了按摩涌泉穴,你還可以這樣

  1、雙腳摩擦

  仰臥位,雙腳互相摩擦2-3分鐘,可促進(jìn)血液循環(huán),有助于睡眠。

  2、敲擊腳底

  睡前用拳頭敲擊腳底,每只腳100次左右,可消除疲勞,提高內(nèi)臟排毒功能。

  3、按摩腳趾

  雙手分別抓住雙腳的大趾或小趾,作圓周按摩,每次2分鐘,可增強(qiáng)記憶力。

  這個穴位多按按,身體更強(qiáng)更健康

  在我們的日常生活中,無論是工作上還是生活中都會有各種不順心的事情。生活的壓力、事業(yè)上的失利都是男人心情煩悶的主要因素。面對不良情緒,排除根源是關(guān)鍵。

  這里我們教教大家如何通過穴位按壓的方式進(jìn)行調(diào)理自己的情緒,給男性同胞一個好的心情,健康的心理。

  首先我們要了解自己的穴位。我們的腳上有一個穴位太沖穴、在我們的手上有另一個穴位合谷穴,這兩個穴位是補救不良情緒的一劑良藥。

  我們把合谷穴在太沖穴相對應(yīng)的位置上進(jìn)行相配,可以有效地緩解焦慮煩悶的情緒,讓人平靜,能使人更加地理性。

  耳朵上我們的穴位有很多,在眾多穴位中內(nèi)分泌和皮質(zhì)下的兩個穴位是關(guān)鍵。為什么呢?這兩個穴位主要的作用就是可以有效地促進(jìn)由于壞情緒導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡回歸平衡。

  同時我們都知道怒傷肝,肝是排毒重要器官,為此我們怕的就是情緒不好時動怒,這個時候我們可以在耳朵上找到控制肝點的虛偽進(jìn)行按壓,可以有效緩解肝的損傷。

  人體不同的穴位都有不同的療效,男人若是想要改善腎虛的毛病,應(yīng)該多多做按摩,按摩能讓身體更強(qiáng),一起來看看吧!

按摩的好處 穴位養(yǎng)生 穴位按摩 
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