三陰交
具體部位：腳踝向上四指并攏中心處。
常按三陰交，能有效改善女性生理期不調(diào)、白帶過多、子宮下垂等婦科問題，是女性佳保健穴。
美白祛斑
常按三陰交能減少面部色斑出現(xiàn)。
印堂穴
具體部位：當(dāng)兩眉頭中間，連線中點。
頭暈頭痛
經(jīng)常熬夜，睡眠不足的人，會感覺頭暈頭痛或注意力不集中，每天按印堂穴5分鐘，不僅能緩解頭痛還能提高記憶力。
去皺抗衰
常按印堂穴能減少面部皺紋的出現(xiàn)。
足三里
具體部位：小腿外側(cè)，膝眼下三寸。
修身減膘
每天上午7-9點是胃經(jīng)旺的時候，按足三里5分鐘能促進胃腸蠕動，加速脂肪消耗，減膘比吃藥管用。
腳氣灰甲
按足三里能消除腳氣。
穴位養(yǎng)生
小方法，大作用!
簡單的方法，往往是有效的!人體有400多穴位，只需記住幾個，就能受益匪淺。
按摩穴位要注意什么
1、按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致：沿肌肉生長方向，輕緩地，有韻律地耐心進行，皺紋同肌肉走向是呈直角的，手與皺紋呈直角運動，也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的，就豎著按摩;皺紋是縱向的，就橫著按摩。
2、按摩使用的手指：按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈，輕到再輕就無法觸摸的程度，手指移動要有韻律感，切忌過分摩擦表皮。
3、按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果好，所以好在洗澡或潔面后按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
結(jié)語：在我們的身上，確實有很多的穴位，通過按摩穴位也的確可以得到養(yǎng)生的功效，按摩就是這個道理，但是也正如文中介紹的一樣，并不是所有的穴位都可以按摩的，所以大家在碰穴位之前一定要了解身體的穴位，不要亂按摩，對身體造成傷害。
