多運(yùn)動(dòng)
有空的時(shí)候多多出去外面玩玩，好就是運(yùn)動(dòng)，比如說今天放假一起去爬爬山，看多點(diǎn)綠色植物，養(yǎng)眼。下班的時(shí)候和朋友們出去打打球，盡量不要玩那么多電子設(shè)置，為是自己的健康這樣做是值得的。
滴眼藥水
在一些情況下你可能沒法像以上經(jīng)驗(yàn)?zāi)菢映鋈ネ饷婢徑庋劬毫?，選擇滴一下眼藥水是一下不錯(cuò)的選擇，眼藥水的作用可能比以上的還要好，畢竟我對(duì)眼藥水不太了解，因?yàn)槲覐膩頉]有用過眼藥水。通過以上技巧使我不必使用眼藥水。
注意事項(xiàng)
我想現(xiàn)在很多人都有一個(gè)壞習(xí)慣就是每天晚上必定要抱著手機(jī)才能入睡，這是一個(gè)壞習(xí)慣，晚上睡在床上玩手機(jī)對(duì)身體傷害真的很大，而且玩手機(jī)總是舍不得睡覺。
保護(hù)視力的方法
方法一:按眼+熨目
早上醒后不要過早起來,待在床上的三分鐘,這時(shí)可以適合做做熨目為眼睛做眼保健操。
熨目法:先將雙手互相摩擦,待手搓熱后一手掌熨貼雙眼,反復(fù)三次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球及周圍。
遠(yuǎn)處眺望是預(yù)防眼疲勞的好方法,早餐過后適宜在陽臺(tái)或透過窗戶遠(yuǎn)眺綠色植物,民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說法,遠(yuǎn)眺+望綠是佳的早上護(hù)眼搭配。
方法二:中午小休+指壓按摩
經(jīng)過上午一輪高強(qiáng)度工作,眼睛的疲勞指數(shù)大幅上升。中午適宜休息午睡下,可緩解人體緊張狀態(tài),舒緩眼部疲勞。午睡前,不妨做做指壓按摩,對(duì)鼠標(biāo)手和干眼癥都有很好的預(yù)防作用。
1、揉眼皮:以雙手拇指輕按雙側(cè)眼皮上,然后旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),順、逆時(shí)針各揉二十次。
2、按太陽:用雙手食指指端分別壓在雙側(cè)太陽穴上旋轉(zhuǎn),順時(shí)針、逆時(shí)針各揉按十至十五次。
方法三:下午清肝護(hù)眼茶+緩解疲勞護(hù)眼操
進(jìn)入下午4—5點(diǎn),電腦族的用眼功耗及疲勞指數(shù)已經(jīng)接近頂峰,此時(shí)不妨喝杯清肝護(hù)眼茶提提神。那么吃什么對(duì)眼睛好呢?推薦給大家菊花蜜飲試試。配方:準(zhǔn)備菊花50克,加水20毫升,稍煮后保溫30分鐘,過濾后加入適量蜂蜜,攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。
結(jié)語：眼睛看東西模糊怎么回事我們是不是都了解了呢，眼睛看東西模糊的原因有很多，平時(shí)在生活中我們應(yīng)該有意識(shí)的保護(hù)眼睛，因?yàn)檠劬θ绻缓脤?duì)平時(shí)的生活影響還是很大的，所以保護(hù)好眼睛很重要。
