腰肌勞損怎么辦 腰肌勞損原因有哪些

  說(shuō)到腰肌勞損,想必很多人都比較后悔。這種疾病一般是多發(fā)生在中老年患者,由于他們?cè)谀贻p的時(shí)候透支身體,不注意進(jìn)行保養(yǎng)所致的。那么腰肌勞損怎么辦?接下來(lái)我們就來(lái)看看解決的方法吧。

  腰肌勞損怎么辦

  1、一般治療

  在腰痛發(fā)作的急性期,提倡適當(dāng)臥床休息,以防止病情進(jìn)一步發(fā)展,臥床以硬板為宜。嚴(yán)重者可在腰部?jī)膳灾蒙炒苿?dòng)。

  2、西藥治療

  常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等,也可用好得快局部噴涂,或激素加普魯卡因痛點(diǎn)封閉。

  3、中藥治療

  中成藥可選人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、強(qiáng)腎片等配合獨(dú)活寄生丸、活血止痛膠囊等治療。

  湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方:黃芪10g,黨參10g,白術(shù)10g,當(dāng)歸10g,陳皮10g,柴胡10g,升麻10g,甘草10g,秦九10g,川芎10g,桃仁10g,紅花10g,五靈脂10g,香附10g,牛膝10g,地脂10g,土蟞蟲10g。水煎服,每日2次,每次150ml。

  4、理療

  常用的理療方法主要是熱療、臘療、紅外線、超聲波、激光局部照射等。

  5、按摩

  按摩腰部能夠健腰強(qiáng)腎,疏通經(jīng)絡(luò),防治腰肌勞損。

  推兩手對(duì)搓發(fā)熱之后,重疊放于腰椎正中,由上向下推搓30—50次,至局部產(chǎn)生熱感為止。

  6、搖動(dòng)腰部

  轉(zhuǎn)胯運(yùn)腰站立姿勢(shì),雙手叉腰,拇指在前,其余四指在后,中指按在腰眼部,即中醫(yī)所說(shuō)的腎穴位上,吸氣時(shí),將胯由左向右擺動(dòng),呼氣時(shí),由右向左擺動(dòng),一呼一吸為一次,可連續(xù)做8—32次。

  腰肌勞損原因有哪些

  1、腰肌勞損的原因急性腰扭傷后治療不及時(shí)或處理不當(dāng),容易導(dǎo)致腰肌勞損。

腰肌勞損原因有哪些 腰肌勞損如何預(yù)防 腰肌勞損怎么辦 
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