近視首先要注意的用眼的習慣,不能過度的用眼,學習工作一點時間之后,讓眼睛放松放松,緩解眼疲勞狀態(tài)。當近視的時候,一定要配一副適合自己的眼鏡,可以幫助我們矯正視力,觀察事物更加的清晰,如果不戴眼睛會使視力加重。
提高視力,還可以多吃一些保護視力的食物,比如胡蘿卜,胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,以及多種的維生素和微量元素,能夠補充營養(yǎng)的同時,提高眼睛的視力,對夜盲癥也具有預防的作用。
菠菜中含有豐富的葉黃素和維生素,以及大量的胡蘿卜素,能夠延緩眼睛的衰老,緩解眼疲勞,還可以預防干眼癥的發(fā)生,能夠促進眼睛視力的恢復。提高眼視力的食物還有很多,比如蛋黃、橙子、枸杞、菊花、西蘭花、紅薯、草莓等食物,均能保持視力。
調高眼視力,還可以多轉動眼球,做眼球的運動聯(lián)系,也可以對眼部進行按摩,或是用熱毛巾熱敷眼部,這些方法都可以促進眼周圍的血液循環(huán),緩解眼部疲勞的狀態(tài),對提高視力具有很好的效果。
如果已經成年,并且近視的度數長期的保持不變,就還可以選擇通過激光手術的方法將眼睛視力恢復,術后要注意不能過度的用眼,根據醫(yī)囑進行活動,之后做出的效果是非常不錯的。